中华武术竞赛套路简介

刀的威猛、枪的灵动、剑的俊秀、棍的霸气；长拳挥洒自如、南拳刚劲有力、太极的以静制动、后发制人；武术的一招一式让人眼花缭乱，武术的文化底蕴博大精深，文化瑰宝、中华国术的称号实质名归。

武术套路可分为竞赛、传统两大类，主要有 拳术、器械和对练三种形式。武术比赛的项目有长拳、南拳、太极拳、剑术、刀术、棍术、枪术、南棍、南刀、太极剑、对练。特点如下：

(一) 长 拳 以其进得远、攻得长、大开大合、松长舒展而得名。是一种姿势舒展、动作灵活、快速 有力、节奏显明、拳路清楚、力点明确，由于长拳的动作数量多、幅度大、速度快， 所以对于身体的各关节、肌肉、韧带、神经系统以及内脏器官的技能都有良好的作用。

(二) 南 拳 南拳的特点是步稳、拳刚、势烈，少跳跃、多短拳、擅剽手，以声、气修力。南拳是明代以来流行于南方的一大类拳种的总称。

(三) 太极拳与太极剑 太极拳与太极剑的特点有：
1、轻松柔和：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。
2、连贯均匀：整套太极拳的动作，从“起势”到“收势” ，运动如抽丝，迈步如猫行：太极拳运动要象抽丝那样既缓又匀、既稳又静，迈步要象猫那样轻起轻落，提步、落步都要有轻灵的感觉。静是太极拳特点之一，练太 极拳首要的条件就是要做到心理安静，排除杂念，使精神完全集中到运动上来。

(四) 剑 术 剑术潇洒飘逸，轻灵巧变，在演练之时特重法度节律与协调和谐。(五) 刀 术 刀术尚猛走狠，刚劲有力，在演练之时特重刀随身转、眼明手快，在刀法上有缠头、裹脑、剪腕花、撩腕花等花式，以及劈、砍、截、撩、挂、扎、抹、斩等。

(六) 棍 术 棍术技术内容丰富，具有勇猛泼辣、密集 如雨、气势恢宏的特点，演练时上下翻飞，八方纵横，有“棍扫一大片”之说。

(七) 枪 术 枪术的使用方法以扎枪为主，拦、拿为辅。扎枪时要平正，枪尖直出直入，力达于枪尖。 所以术语说枪扎一条线。枪法还有崩、劈、穿、点、挑、拔、扫、截及舞花等。

(八) 南 棍 南棍是南拳系中长器械之一，具有简单、扑实、有劲、实用专特点。南棍别具懈格，有劈棍、扫棍、刺棍、桃棍、抱棍、弹棍、拨棍 等特色，棍法灵活，虎虎生威。
（九）南刀 南刀是南拳系中短器械之一，具有简单、扑实、有劲、实用专特点。南刀有勇剛勁的特点。

(十) 对 练 对练套路是在各种武术单练（拳术，器械）项目的基础上由踢，打，摔，拿，击，刺，劈，撩，砍，点，崩等技术方法组成，并由二人或多人进行对练。对练一般分为三种，徒手对练，器械对练，器械与徒手对练，武术对练要做到战斗气氛逼真，动作熟练，方法准确，配合协调。

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